Foliumzuur
Het advies is om dagelijks 0.5 mg foliumzuur te nemen als je zwanger wilt worden.
Gebruik foliumzuur tot en met de 12e week van de zwangerschap.
Foliumzuur heeft een positieve invloed op de ontwikkeling (sluiting) van de neuraalbuis, waaruit zich tijdens de embryonale periode de hersenen en het ruggemerg ontwikkelen.
De kans op spina bifida (open rug) of anencefalie (de schedeldak ontbreekt dan vrijwel geheel en een deel van de hersenen is in ontwikkeling achtergebleven) is dan kleiner.
Wanneer dit in de 1e graad van de familie al voorkomt, neem dan contact met ons op!
Foliumzuur is een B vitamine dat onder andere voorkomt in bladgroentes, noten, eieren, vlees, vis, volkorenbrood, bananen.
Foliumzuur kan je in tabletvorm kopen bij de drogist of apotheek.
Ook de multivitamines, specifiek voor zwangere vrouwen, bevatten de juiste dosering foliumzuur.
Meer over foliumzuur kan je lezen op de speciale website: www.slikeerstfoliumzuur.nl.
Via deze site kan je ook de folder over foliumzuur downloaden in het Nederlands en ook in diverse andere talen: Engels, Turks, Arabisch, Surinaams, Papiamento en Chinees.
< terug naar het Preconceptie ABC